As crianças brincam tanto que esquecem de beber água. A gente corre atrás com garrafinha, com suco, com picolé de fruta, mas elas querem mesmo é correr, pular e nadar.
E o xixi? “Daqui a pouco, mãe!” Frase clássica que significa “vou segurar até o último segundo”.
Resultado? Infecção urinária à vista.
Aqui no consultório, ouço muitas histórias assim. Algumas engraçadas. Outras, nem tanto.
É por isso que escrevo este texto. Não é para você se preocupar. É para lembrar.
Hidratação: a melhor amiga do rim
Você já percebeu que as crianças ficam tão entretidas nas brincadeiras que esquecem de beber água? No calor, perdemos mais líquido pelo suor, e isso pode deixar a urina mais concentrada.
Para evitar infecções urinárias e até cálculos renais, incentive seu filho a beber água ao longo do dia. Uma garrafinha colorida sempre por perto, chás gelados naturais ou sucos de frutas são ótimas estratégias.
O banheiro não é inimigo
Muitos pais contam que os filhos “seguram” a urina quando estão no meio de uma brincadeira. Quem nunca ouviu “só mais um pouquinho, mãe”?
Segurar o xixi por muito tempo favorece o crescimento de bactérias na bexiga. Que tal combinar pequenas pausas? Entre um jogo e outro, lembre seu filho de ir ao banheiro. Transforme isso em parte da brincadeira, fazendo uma corrida até lá ou usando um timer divertido.
Piscina, mar e praia: o trio queridinho do verão
Ninguém quer estragar a diversão com preocupações, mas algumas atitudes simples evitam dor de cabeça. Depois do mergulho, tire o maiô ou a sunga molhada e vista uma peça seca.
O ambiente úmido e abafado é um convite para bactérias e fungos, que podem causar irritações e infecções urinárias. Tenha sempre uma muda extra de roupa e uma toalha na bolsa de praia.
Alimentação leve e colorida
As férias também são sinônimo de guloseimas, sorvetes e lanches rápidos. Tudo bem, a vida é feita de equilíbrio.
Ainda assim, incluir frutas ricas em água, como melancia, melão e morango, ajuda na hidratação. Verduras frescas e sucos naturais contribuem para o funcionamento adequado dos rins, da bexiga e do intestino.
Vale lembrar que:
- Água é o melhor presente do verão.
- Banheiro não é vilão.
- Roupas secas previnem muita dor de cabeça e de bexiga.
- Frutas como melancia e melão hidratam e encantam.
- Sinais como ardência, cheiro forte ou vontade constante de urinar são recados do corpo. Preste atenção.